Anak dari mulai mereka dilahirkan hingga mereka menjadi dewasa tentu mengalami apa yang dinamakan dengan perkembangan dari sejak
masa neonatus,
masa bayi,
maya pra sekolah,
masa sekolah, dan hingga
masa remaja. Masing-masing masa perkembangan tersebut tentu saja memerlukan
pemenuhan kebutuhan gizi sesuai dengan golongan atau masa umur masing-masing.
Berapa kali frekwensi makan bayi/anak/remaja dalam satu hari yang dianggap ideal sesuai dengan kebutuhan fisiologis, seperti dibawah ini:
Kebutuhan makan-minum sesuai umur.
|
Umur
|
Minum
|
Makan
|
1
|
Bayi 0-4 bulan
|
7 x minum ASI/ hari (asi exclusive)
|
Tidak diberikan makanan lain
|
2
|
Bayi 4-6 bulan
|
5 x minum ASI
|
ditambah 2 x makanan lumat
|
3
|
Bayi 6-9 bulan
|
4 x minum ASI
|
ditambah 3 x makanan lembek “
|
4
|
Bayi 9-13 bulan
|
3 x minum ASI
|
ditambah 4 x makanan lunak dan
1 x makanan selingan
|
5
|
Anak 13-18 bulan
|
3 x minum ASI
|
ditambah 4 x makanan dewasa dan 1 x makanan selingan
|
6
|
Anak 18-24 bulan
|
3 x minum ASI
|
ditambah 4 x makanan dewasa dan 2 x makanan selingan
|
7
|
Anak 2-3 tahun
|
2 x minum susu formula
|
3 x makanan biasa
2 x makanan selingan
|
8
|
Anak 4-6 tahun
|
2 x minum susu
|
3 x makanan biasa
2 x makanan selingan
|
9
|
Anak 7-12 tahun
|
2 x minum susu
|
2x makanan selingan
3x makanan biasa
|
10
|
13-18 tahun
|
2 x minum susu
|
ditambah 3 x makanan biasa
2 x makanan tambahan
|