Apakah dalam hati anda sedang bertanya-tanya apakah anda sedang hamil? Tes kehamilan adalah cara untuk mengetahui dengan pasti tentang kehamilan. Tapi bagaimana kalau itu terlalu cepat untuk hasil yang akurat? Anda mungkin melihat beberapa tanda-tanda halus akan adanya awal kehamilan seperti : kelelahan atau cepat lelah, mual, sering buang air kecil, dan nyeri payudara. Berikut adalah beberapa saran dari para ahli tentang gejala dan tanda awal kehamilan jika anda dalam keadaan hamil serta cara menghadapinya :
Kelelahan/cepat lelah
Kata awal terucap adalah “bukan main”, mungkin penjelasan tentang kelelahan adalah sebuah tanda yang paling umum dari awal kehamilan," kata Gil Gross, MD, seorang profesor kebidanan dan ginekologi dari Washington University School of Medicine di St Louis.
Tindangan yang bisa anda ambil
"Jangan mengobati kelelahan dengan kafein yang berlebihan jika ada kemungkinan Anda mungkin hamil." Sebaliknya, "dengarkan tubuh Anda, tenang saja, dan mencoba untuk menjaga tubuh anda dengan baik dengan beristirahat," kata Donnica Moore, MD, pakar kesehatan wanita dari Far Hills, NJ
Rasa enggan pada makanan
Jika anda membuka lemari es yang penuh makanan membuat Anda meringis dan Anda bahkan mungkin malas dan tidak kuat berjalan melewati restoran yang berciri khas Cina tanpa tersedak, tanda tersebut bisa merupakan indikasi tanda awal kehamilan. Banyak wanita yang merasakan bahwa seperti keengganan atau menghindari makanan dengan kuat adalah salah satu tanda-tanda pertama dari awal kehamilan. Hal ini dapat disebabkan oleh meningkatnya kadar hormon beta-hCG, kata Donnica Moore, MD. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk membantu diri anda adalah dengan menghindari makanan yang memicu rasa enggan pada makanan.
Sensitif terhadap bau-bauan
Aroma yang tidak menyenangkan (seperti asap rokok) dan bahkan bisa jadi adalah aroma yang menyenangkan (seperti bau parfum suami anda) dapat membuat anda merasa mual pada masa tahap-tahap awal kehamilan. Hal ini mungkin akibat dari meningkatnya kadar hormon. Dikarenakan hal tersebut disebabkan karena peningkatan hormon, "maka tidak ada yang bisa lakukan untuk merubahnya kecuali sebisa mungkin menghindari bau-bauan yang membuat anda merasa mual,", "terutama asap rokok, yang tidak baik bagi Anda dan bayi anda."
Mual dan Muntah
Mual dan muntah dapat merupakan beberapa indikasi tahap awal bahwa anda sedang hamil. Gangguan atau masalah mualdan muntah pada awal kehamilan adalah dikarenakan meningkatnya kadar hormon pada awal kehamilan.
Salah satu hal yang dapat membantu ibu hamil melewati trimester pertama mereka adalah jaminan bahwa mual dan muntah kemungkinan akan menghilang dengan sendirinya ketika usia kehamilan mencapai 19 minggu. "Hal ini juga membantu untuk mengetahui bahwa morning sickness (mual dan mutah yang terjadi pada pagi hari) dapat menjadi suatu hal yang baik," karena berkaitan dengan meningkatnya kadar hormon beta-HCG, yang dapat menyebabkan morning sickness, menunjukkan adanya perkembangan pada kehamilan anda.
Ketika Anda makan bisa juga membuat suatu perbedaan. "Kuncinya adalah untuk tidak membiarkan perut Anda terlalu kosong,". "Sediakan kue kering misalnya kerupuk di samping tempat tidur Anda dan makanlah beberapa kerupuk sebelum Anda keluar dari tempat tidur di pagi hari." Hal ini bisa juga merupakan ide yang baik untuk makan kecil anda, lebih sering makan sepanjang hari dan camilan sebelum tidur. Lemon dan permen peppermint permen juga dapat mengurangi rasa mual.
Vitamin-vitamin yang diberikan dokter dan anda konsumsi selama masa kehamilan juga dapat memicu mual bagi beberapa calon ibu. "Hal yang sebaiknya anda lakukan adalah jangan mengonsumsi vitamin pada waktu perut anda kosong," "Banyak wanita calon ibu merasa lebih baik jika mereka meminum vitamin-vitamin yang diberikan dokter pada malam hari atau saat makan malam."
Jika Anda sering muntah, sebaiknya lakukan konsultasi dengan dengan dokter anda tentang pilihan-pilihan pengobatan yang aman bagi anda ketika hamil.
Payudara membesar
Perubahan pada payudara mungkin tanda lain dari tahap awal kehamilan. "Hal terbaik yang harus dilakukan tentang hal tersebut dan juga adanya sedikit rasa nyeri payudara adalah dengan menggunakan bra yang lebih baik," . Sebuah bra olahraga, misalnya, dapat memberikan lebih banyak dukungan pada perubahan payudara.
Sering buang air kecil
"Pada tahap awal kehamilan, rahim akan tumbuh dan mendorong kandung kemih, sehingga hal ini akan memicu dorongan untuk buang air kecil lebih sering," kata Xavier Pombar, DO, seorang dokter kandungan di Rush University Medical Center di Chicago.
Tidak ada cara atau tips untuk menghindari hal ini, hal yang bisa anda lakukan adalah usahakan untuk pergi ke kamar mandi sebelum tidur sehingga dapat memungkinkan Anda untuk mendapatkan waktu istirahat tidur lebih banyak. "Anda mungkin akan masih harus bangun setidaknya sekali di malam hari untuk menggunakan kamar mandi," kata Pombar.
Sesak Nafas
Beberapa wanita merasa agak sesak napas ketika mereka pertama kali hamil dan kadang-kadang masih terjadi selama kehamilan. "Hal ini karena Anda membutuhkan oksigen ekstra karena adanya embrio berkembang," kata Pombar. "Semakin tua usia kehamilan anda maka gejala ini pun semakin berat. Meski demikian, jangan hanya menganggap ini sebagai tanda 'normal' kehamilan."
Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda merasakan salah satu dari gejala berikut ini:
- Anda mengalami serangan sesak nafas mendadak yang tidak berhubungan dengan olahraga.
- Ketika anda bernafas terasa menyakitkan.
- Perasaan terengah-engah memburuk ketika Anda berbaring.
hal-hal tersebut di atas dapat menjadi tanda sesuatu yang lebih serius.
Perubahan Fisik
Jika Anda berpikir bahwa Anda mungkin hamil karena Anda telah aktif secara seksual tanpa kontraseps. Ada perubahan warna pada vagina dan kelembutan leher rahim yang mana seorang dokter yang berpengalaman dapat mengidentifikasi melalui pemeriksaan panggul, kata Pombar.
"
Ingat bahwa hal-hal di atas adalah tanda-tanda awal kehamilan, ada juga gejala dan tanda lain dati tanda-tanda tahap awal kehamilan, termasuk sindrom pramenstruasi (PMS)," kata Moore. "Tanda awal yang paling dapat dipercaya adanya kehamilan adalah terlambat haid jika Anda memiliki periode menstruasi yang teratur."