Stroke merupakan penyakit pembunuh yang sangat ditakuti, stroke bisa terjadi dalam dua bentuk utama:
- Stroke dalam bentuk terjadinya sebuah gumpalan darah di pembuluh darah di otak yang mengurangi atau menghentikan aliran darah ke bagian otak
- Stroke dalam bentuk terjadinya Suatu perdarahan di dalam jaringan otak.
Ketika aliran darah ke otak terganggu yang diakibatkan oleh stroke, sel-sel otak penderita dapat mengalami kematian atau rusak karena kekurangan oksigen. Sel-sel otak juga dapat rusak jika perdarahan terjadi di daerah atau di sekitar otak. Masalah atau gangguan neurologis yang diakibatkan oleh kejadian tersebut disebut gangguan serebrovaskular karena melibatkan dua unsur atau elemen yaitu otak (cerebrum) dan pembuluh darah (vaskular).
Pencegahan stroke dari Faktor risiko
Pola dan diet makan yang berat dengan mengkonsumsi banyak daging, tepung putih dan gula adalah beberapa jenis pola makan yang tidak sehat dan meningkatkan resiko berkembang dan terjadinya Stroke.
Oleh sebab itu milikilah pola makan yang sehat dengan meningkatkan asupan buah-buahan, sayuran, ikan dan tumbuhan tertentu seperti bawang putih. Makan jeruk dan buah yang berwarna seperti jeruk (kuning) lainnya dapat membantu mengurangi risiko stroke, hal ini mungkin dikarenakan senyawa yang disebut flavanon yang terkandung di dalamnya.
Cobalah untuk mengurangi berat badan Anda jika Anda bermasalah dengan berat badan. Kelebihan berat badan meningkatkan risiko stroke bertambah berat pada seseorang dan resiko akan semakin besar. Pola Makan tepat menjelang atau sebelum tidur juga dapat meningkatkan risiko penyakit stroke.
Menurunkan hipertensi dengan cara alami, misalnya dengan olahraga dan mengatur pola makan.
Mengurangi kadar kolesterol dengan diet dan suplemen
Mengurangi atau menghilangkan merokok
Kurangi asupan alkohol.
Aspirin adalah cara yang jauh lebih efektif dan menghemat biaya untuk mengobati pasien yang beresiko terkena serangan jantung atau stroke dibandingkan dengan Plavix (clopidogrel). Asupan Sebuah aspirin setiap hari, atau bahkan dua atau tiga kali seminggu, sangat dianjurkan oleh dokter untuk membantu mencegah serangan jantung atau stroke, tetapi untuk orang dengan usia di atas 70 tahun bermanfaat dapat diimbangi dengan risiko perdarahan.
Jadi, aspirin terbaik disediakan untuk orang-orang dengan usia 70 atau 65 tahun ke atas. Jika Anda mengonsumsi minyak ikan dan ginkgo, atau suplemen diet lainnya yang fungsinya untuk mengurangi risiko penggumpalan darah, Anda mungkin perlu mengatur untuk mengurangi jumlah aspirin yang anda minum.
Pada Wanita yang menggunakan obat kontrasepsi oral dalam dosis rendah dapat terjadi peningkatan risiko terjadinya serangan jantung atau stroke jika mengkonsumsi aspirin - namun risiko tersebut akan berkurang atau menghilang setelah berhenti minum obat kontrasepsi.
Mengurangi dan meminimalisir stres sebanyak mungkin. Setiap jenis stres, termasuk stres kerja, dapat cenderung lebih mungkin meningkatkan resiko terjadinya serangan jantung dan stroke
Mengurangi penggunaan obat NSAID, non-steroid anti-inflammatory drugs
Beberapa Suplemen atau Obat herbal yang dapat membantu mencegah stroke
Sebaiknya sebelumnya membuat keputusan tentang langkah yang ingin anda ambil, maka diskusikan terlebih dahulu dengan dokter. Jangan gunakan obat yang berfungsi sebagai pengencer darah alami jika Anda memiliki stroke jenis hemoragik.
Minyak ikan bisa membantu mengencerkan darah dan meningkatkan sirkulasi. Bagi penderita yang vegetarian sebagai gantinya bisa mendapatkan DHA yang berasal dari tanaman ganggang. Minyak Kril, yaitu minyak yang terbuat dari spesies tertentu dari Antartika (Euphasia Superba) adalah bisa dijadikan sebagai alternatif minyak ikan yang lain.
Ginkgo Biloba bisa membantu meningkatkan sirkulasi dan mengencerkan darah. Batasi dosis sampai 40 mg minum beberapa kali dalam seminggu.
Herbal Vinpocetine berfungsi sebagai vasodilator sehingga memungkinkan lebih banyak oksigen akan tersedia untuk jaringan otak. Batasi dosis sampai 5 mg minum beberapa kali dalam seminggu.
Magnesium juga bisa bermanfaat pada pencegahan stroke
Multivitamin dengan Vitamin B6, B12, dan asam folat - salah satu pilihannya adalah kapsul Mind Power Rx yang bisa anda minum setiap hari.
.
Vitamin B dan stroke
Dalam laporan sebelumnya dari sebuah kelompok studi Intervensi Vitamin untuk Pencegahan Stroke, terapi vitamin gabungan tidak mengurangi kejadian stroke dan jantung berulang .
Suplemen vitamin B dosis tinggi dapat membantu mengurangi risiko stroke yang kedua dan jantung. Berdasarkan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam edisi November 2005 dari jurnal Stroke. Suplemen yang terdiri vitamin B9 (folat), B6 dan B12, yang bisa digunakan untuk mengurangi tingkat darah homocysteine - asam amino yang terkait dengan penyakit jantung.
Selain efek pada homocysteine, asam amino yang terkait dengan penyakit jantung, asam folat dapat melindungi seseorang dari stroke jenis tertentu. Secara khusus, peneliti menemukan bahwa folat, vitamin B yang ditemukan dalam sayuran berdaun hijau, buah-buahan dan kacang kering, tampaknya menurunkan risiko stroke hemoragik, stroke yang disebabkan oleh pendarahan di otak.
Ginkgo biloba untuk pengobatan stroke
Ekstrak dari daun pohon ginkgo menawarkan janji untuk meminimalkan kerusakan otak yang disebabkan oleh stroke. Hasil studi penelitian pada Tikus yang diberi dosis harian ekstrak ginkgo biloba sebelum mengalami stroke, tikus tersebut menderita hanya sekitar setengah kerusakan dibandingkan dengan tikus yang tidak diberi perlakuan.
Tikus yang tidak mendapatkan ginkgo sebelum stroke tapi diberi perlakuan lima menit setelah stroke mengalami kerusakan hampir 60 persen lebih sedikit pada hari setelah stroke daripada yang tidak diberi ginkgo. Dan tikus yang diberi ginkgo 4 jam setelah stroke memiliki sekitar sepertiga lebih sedikit kerusakan daripada yang tidak diberi ginkgo.
Para peneliti mengatakan ginkgo dapat menawarkan manfaat yang sama pada orang - yang akan menjadi sangat penting karena tidak banyak yang dapat dilakukan untuk melindungi otak setelah stroke. Sylvain Dore dari Johns Hopkins memimpin penelitian. Hal ini dilaporkan dalam jurnal Stroke tahun 2008.