Faktor risiko yang bisa menjadi faktor penyebab timbulnya penyakit ginjal antara lain adalah diabetes, tekanan darah tinggi, obesitas, merokok dan usia. Usaha pencegahan, deteksi dini dan pengobatan dapat meningkatkan kehidupan ginjal anda. Penyakit Tekanan darah tinggi dapat menjadi faktor penyebab atau menjadi tanda munculnya penyakit ginjal. Usaha Pencegahan seperti menjaga berat badan yang sehat melalui olahraga dan diet seimbang, dan tidak merokok akan sangat membantu untuk menjaga ginjal dan membuat ginjal berfungsi dengan baik serta mencegah terjadinya gagal ginjal.
Faktor risiko penyebab penyakit ginjal
Anda mungkin lebih 'beresiko' terkena penyakit ginjal kronis/menahun jika Anda: memiliki penyakit diabetes, Memiliki hipertensi atau tekanan darah tinggi, mempunyai berat badan yang berlebihan (obesitas), Usia Lebih dari 60 tahun, Memiliki riwayat keluarga dengan penyakit ginjal, seperti penyakit ginjal polikistik, Memiliki jaringan parut pada ginjal yang disebabkan oleh aliran balik urin dari kandung kemih, merokok/perokok, Telah mempunyai penyakit atau gangguan jantung (gagal jantung atau serangan jantung) atau memiliki penyakit stroke.
Tekanan darah tinggi dapat merusak ginjal
Tekanan darah tinggi (hipertensi) adalah peningkatan tekanan di dalam arteri yang membawa darah dari jantung ke seluruh bagian tubuh Anda. Apabila tidak diobati, tekanan darah tinggi dapat merusak ginjal. Semua jenis tekanan darah tinggi akan memperberat dan menyiksa jantung dan merusak pembuluh darah arteri.
Jika tekanan darah tidak terkontrol dan tetap tinggi, dapat merusak pembuluh yang mensuplay darah ke organ-organ di dalam tubuh. Pembuluh darah yang sangat kecil adalah pembuluh darah yang pertama dan paling sering terkena dampaknya. Jika tidak diobati, hal ini dapat menyebabkan penyakit ginjal, serangan jantung, stroke dan kehilangan penglihatan/kebutaan.
Ada beberapa penyebab yang berbeda pada tekanan darah tinggi, tetapi kebanyakan tekanan darah tinggi tidak diketahui penyebabnya. Anda mungkin lebih berisiko terkena tekanan darah tinggi jika usia anda adalah usia tua atau memiliki riwayat keluarga yang mempunyai tekanan darah tinggi.
Tekanan darah tinggi juga dapat berkembang sebagai akibat dari penyakit ginjal atau stenosis arteri ginjal (penyempitan arteri utama dari satu atau kedua ginjal). Ginjal berfungsi mengontrol jumlah cairan dalam pembuluh darah dan menghasilkan hormon yang disebut renin yang membantu dalam mengontrol tekanan darah.
Pengobatan dan perubahan gaya hidup dapat menurunkan tekanan darah
Berbagai macam dan tipe obat sudah tersedia untuk mengobati tekanan darah tinggi. Obat tekanan darah yang berbeda bekerja dengan cara yang berbeda pula, sehingga tidak jarang lebih dari satu jenis obat diresepkan oleh dokter kepada penderita hipertensi. Dosis mungkin dapat diubah untuk disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing penderita.
Obat-obatan yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi antara lain:
ACE inhibitorm,
Angiotensin receptor blocker,
Calcium channel blocker,
Beta blockers,
Diuretik dosis rendah (tablet cairan),
Alpha blocker.
Gaya hidup sehat adalah penting untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dan menurunkan risiko tekanan darah tinggi. Pola dan Gaya hidup sehat juga dapat mengurangi jumlah obat yang anda butuhkan atau dapat membantu membuat obat berfungsi dengan lebih baik. Pilihan gaya hidup sehat meliputi tidak merokok, makan makanan yang sehat, tetap dan teratur dalam berolahraga, menjaga berat badan yang sehat, menghindari obat-obatan tertentu dan menghindari stres.
Gejala penyakit ginjal
Penyakit ginjal sering disebut 'silent disease' karena seringkali hanya ada sedikit gejala dan tanda yang muncul atau bahkan tanpa gejala penyakit sama sekali. Beberapa tanda dan gejala penyakit ginjal antara lain:
- Perubahan dalam frekuensi dan kuantitas atau jumlah urin yang keluar, terutama pada malam hari (biasanya terjadi peningkatan pada awal gejala penyakit)
- Adanya Darah dalam urin (hematuria)
- Urin atau Air kencing berbusa
- Bengkak di sekitar mata dan pergelangan kaki (edema)
- Nyeri di bagian belakang (di bawah tulang rusuk, dimana posisi ginjal berada)
- Rasa sakit atau seperti terbakar saat buang air kecil.
Ketika ginjal mulai gagal, ada penumpukan produk limbah dan cairan ekstra dalam darah serta masalah-masalah lain, yang secara bertahap akan cenderung timbul hal-hal seperti:
- Kecapekan atau mudah capek, ketidakmampuan untuk berkonsentrasi
- Pada umumnya penderita akan merasa tidak sehat.
- Kehilangan nafsu makan
- Mual dan muntah
- Sesak napas.
Pengobatan untuk penyakit ginjal
Jika dapat terdeteksi lebih awal, perkembangan penyakit ginjal ke arah yang lebih berat/parah dapat diperlambat dan kadang-kadang bahkan dapat dicegah. Pada tahap awal pengobatan, perubahan diet makanan dan obat-obatan dapat membantu meningkatkan kehidupan ginjal.
Jika fungsi ginjal berkurang hingga kurang dari 10 persen dari normal, hilangnya fungsi tersebut harus diganti dengan dialisis atau transplantasi ginjal.
Dialisis adalah pengobatan untuk gagal ginjal yang tujuannya adalah untuk menghilangkan produk-produk limbah dan cairan tambahan yang timbul karena penyakit dari darah dengan menyaringnya melalui membran khusus (fine filter).
Diagnosis penyakit ginjal
Deteksi dini terhadap penyakit ginjal dapat menyelamatkan nyawa seseorang. Obat dan perubahan gaya hidup, serta dengan berobat pada ahli spesialis ginjal (nephrologist), dapat mencegah atau menunda terjadinya gagal ginjal.
Jika Anda adalah seorang yang 'berisiko tinggi' mengalami penyakit ginjal kronis, berkonsultasilah dengan dokter tentang pemeriksaan atau test kesehatan ginjal secara rutin yang meliputi:
- Pemeriksaan tekanan darah.
- Pemeriksaan darah untuk mengetahui fungsi ginjal.
- Pemeriksaan urine atau air kencing untuk mengetahui adanya albumin dalam urin (albuminuria).
Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi atau diabetes, Anda sebaiknya dan seharusnya melakukan pemeriksaan kesehatan ginjal anda setiap tahun secara rutin.
Perubahan gaya hidup dapat menjaga ginjal Anda tetap sehat
Membuat dan merencanakan pola dan gaya hidup sehat dapat membantu untuk menjaga ginjal, dan sekaligus sebagai usaha atau tindakan pencegahan timbulnya penyakit ginjal serta dapat membuat ginjal anda berfungsi dengan baik.
Pola dan gaya hidup sehat untuk pencegahan penyakit ginjal antara lain :
- Pola Makan dengan makan banyak buah dan sayuran, termasuk kacang-kacangan (kacang polong atau kacang) dan makanan yang berbahan dasar gandum(biji-bijian utuh) seperti roti, pasta, mie dan nasi.
- Setiap minggu makan daging dengan membuang lemaknya atau daging tanpa lemak seperti ayam dan ikan.
- Pola Makan dengan membatasi konsumsi lemak dan garam/asin yang hanya sejumlah kecil makanan yang asin atau berlemak.
- Pola Minum dengan meminum banyak air putih daripada minuman lain.
- Pola konsumsi minum dengan meminimalkan konsumsi minuman ringan (soft drink) yang bergula.
- Menjaga berat badan yang sehat yaitu berat badan ideal sehingga anda tidak mengalami obesitas atau kegemukan.
- Pola hidup sehat dengan selalu dan tetap berolahraga. Lakukan olahraga dengan teratur dalam 5 hari atau lebih dalam seminggu dan minimal 30 menit setiap hari dengan aktivitas fisik yang bisa meningkatkan denyut jantung anda, yaitu antara lain aktifitas berjalan, memotong rumput, naik sepeda, berenang atau olahraga aerobik ringan.
- Jika Anda tidak merokok, jangan mencoba untuk mulai merokok. Jika Anda melakukannya, maka solusinya adalah berhenti! Memintalah bantuan dokter Anda untuk memberikan solusi dan cara berhenti merokok.
- Batasi konsumsi minum alkohol Anda. Sebaiknya jika anda minum alcohol hanya dua minuman kecil per hari jika Anda laki-laki atau satu gelas kecil per hari jika Anda adalah perempuan.
- Lakukan pemeriksaan tekanan darah secara teratur ke dokter.
- Lakukan hal-hal yang bisa membuat anda rileks dan mengurangi tingkat stres pada diri anda.
Hal yang perlu diingat adalah :
- Anda dapat menjaga ginjal Anda dengan makan makanan sehat, tetap aktif melakukan aktifitas olahraga dan menjaga berat badan yang sehat.
- Semakin banyak penyakit pada diri anda dapat mempengaruhi kesehatan ginjal anda. Oleh sebab itu jagalah kesehatan anda dengan pola dan gaya hidup sehat.
- Lakukan pemeriksaan tekanan darah Anda secara teratur sebagai usaha deteksi dini adanya gangguan-gangguan kesehatan.