Sebagai bagian penting dari tubuh wanita, vagina membutuhkan banyak perhatian dan perawatan dalam kebersihan seperti halnya bagian lain dari tubuh untuk membantu menjaga kesehatan tubuh yang baik secara keseluruhan. Sayangnya, banyak wanita yang menganggap bahwa vagina merupakan bagian tubuh yang dalam tanda kutip dianggap sebagai bagian yang memalukan, yang menjadikan hal ini seringkali diabaikan dari pelayanan dasar. Berikut ini adalah sedikit petunjuk langkah-langkah sederhana untuk menjaga vagina agar setidaknya relatif lebih sehat.
- Tetap sehat untuk menjaga vagina yang sehat. Untuk menghasilkan kondisi seperti ini, anda perlu meminimalkan konsumsi atau asupan gula, dan memaksimalkan asupan yogurt. Kenapa sebaiknya yoghurt? Sebenarnya alasannya adalah sangat sederhana. Bakteri dalam vagina adalah jenis tertentu yang hanya beberapa makanan yang dapat anda temukan di toko kelontong. Meskipun secara kebetulan, yoghurt mengandung bakteri baik yang disebut acidophilus. Sedangkan anjuran untuk meminimalkan asupan Gula, dikarenakan gula menekan berkembangnya jenis bakteri yoghurt. Jadi, seperti yang dikatakan sebelumnya, meminimalkan konsumsi gula, dan memaksimalkan konsumsi yoghurt.Bebas Gula akan jauh lebih baik.
- Menjaga kebersihan diri. Penyebab yang paling besar terjadinya infeksi adalah hal yang sederhana karena keringat atau minyak yang terbentuk dari tubuh karena kebersihan diri yang kurang sehingga menjadi tempat berkembangnya bakteri dan menimbulkan infeksi. Jadi untuk menjaga kebersihan tubuh lakukan mandi secara teratur, dan mencoba untuk mendapatkan kebersiahn tubuh sebersih mungkin, dengan catatan tidak melalukan douching.
Douching adalah mencuci atau membilas organ vagina dengan semprotan/tabung penyemprot dengan ujung penyemprot dengan menyemprotkan air larutan douching atau cairan lain seperti cuka, baking soda, atau larutan douching yang dijual bebas ke dalam organ vagina.
Proses Douche ini akan membersihkan organ terlalu bersih – prosedur ini akan menghilangkan beberapa bakteri jahat, tapi juga menghilangkan atau membunuh sejumlah besar bakteri yang baik. Sehingga sangat disayangkan, bakteri jahat dapat mengembangkan dirinya sementara bakteri baik yang ada pada vagina sudah berkurang, dan tentu saja hal ini menjadikan kondisi anda lebih buruk.
Douching juga dapat menyebabkan resiko peningkatan terjadinya peradangan pada vagina (vaginitis).
Lalu apa sebaiknya yang anda lakukan pada organ vital anda tersebut?
Dengan menggunakan Lap mandi sederhana, dengan sejumlah kecil sabun lembut yang tidak berbahan kimia keras dan diberi wewangian dan air bersih dapat bekerja dengan baik, tapi jangan lakukan mencuci sampai ke bagian dalam. Vagina secara terus menerus dan konstan membersihkan dirinya sendiri.
- Gunakan sarung tangan jika suami anda ingin melakukan perabaan atau sentuhan dengan tangan pada organ vital anda
- Pakailah pakaian dalam yang terbuat dari katun. Katun/Kapas sangat memberikan leluasa khususnya pada sirkulasi udara, dan memungkinkan vagina untuk mendapatkan sirkulasi udara di sekitarnya. Hal ini membantu untuk menjaga dan memelihara kulit yang baik di sekitar daerah vagina dan mencegah timbulnya keringat atau timbunan minyak yang dapat menjadi media berkembangnya bakteri.
- Ganti dan buang pembalut anda. Membiarkan pembalut anda terlalu lama di vagina, lebih dari enam jam, adalah kebiasaan yang sangat tidak baik bagi organ vagina anda. Hal ini dapat menyebabkan sindrom beracun (Toxic Syndrome), dan tentu saja sangat menjijikkan. Gunakan ukuran pembalut yang lebih kecil dan sesering mungkin gantilah pembalut anda jika memang sudah waktunya untuk diganti. Dengan mengganti bantalan pembalut lebih sering juga merupakan ide yang baik untuk kesehatan vagina, karena jika bantalan pembalut terlalu lama pada vagina, hal ini dapat menyebabkan iritasi serius pada kulit dan sekitar vagina seperti ruam popok! Jadi gantilah pembalut anda setiap harii.
- Hindari semprotan dan sabun wangi. Sebenarnya, mencoba dan menghindari sabun "pada daerah vital wanita" sebanyak mungkin, hal ini akan dapat mengurangi resiko terjebaknya sabun dalam celah-celah vagina dan mengakibatkan tertumpuknya kotoran. Hal ini dapat memicu tempat berkembangnya bakteri, sehingga mengakibatkan terjadinya infeksi vagina dalam waktu singkat. Semprotan dan sabun wangi pada vagina bersifat lebih merusak, sepertinya sabun tersebut dirancang untuk membersihkan noda yang meninggalkan bekas bau wangi, tentu saja anda ingin sesuatu yang tersisa pada kulit vagina. Sabun mandi dan gelembung sabun juga dapat membuat kekeringan pada vagina.
- Kunjungi dokter ahli kandungan secara teratur. Hanya dokterlah yang bisa mendeteksi dan mendiagnosa secara akurat apabila terjadi masalah-masalah kesehatan pada organ vital anda. Jika merasa curiga akan kondisi masalah kesehatan anda, maka segeralah hubungi dokter dan berkonsultasi untuk mengatatasi dan mencari solusi masalah kesehatan anda.
- Membilas vagina dengan baik. Ketika anda mandi, bilaslah vagina dengan banyak air, terutama jika anda mandi menggunakan sabun. Membilas akan membantu menghilangkan "sisa tumpukan dan dan bisa, dll"
Tips
- Tetapkan pikiran anda, ikutilah langkah-langkah di atas. Jagalah kesehatan vagina anda, dan berpikirlah bahwa kesehatan vagina adalah bagian dari aturan cara hidup sehat.
- Minum banyak air
- Cuci atau bilas vagina anda segera setelah berhubungan.
- Jika Anda tahu vagina anda tidak sehat, maka jangan melakukan hubungan seks atau masturbasi.
- Jika Anda mengalami kekeringan vagina, anda dapat menggunakan pelembab yang dijual di toko atau apotik.
- Jika anda merasamengalami infeksi jamur, konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu sebelum memulai pengobatan atau membeli obat secara mandiri. Ada beberapa kondisi yang mungkin serius pada kesehatan vagina, dengan gejala yang sama. Perawatan dan pengobatan dengan obat yang dijual bebas di toko biasanya bekerja hanya melawan jamur tetapi tidak mengobati masalah kesehatan vagina sejenis yang sering keliru di anggap infeksi jamur biasa seperti vaginitis, klamidia dan trikomoniasis
- Jika anda mengalami perdarahan yang tidak teratur vagina - sejumlah kecil darah antara periode menstruasi, pendarahan selama berminggu-minggu pada satu waktu atau pembalut anda basah kusup pada masa menstruasi hanya dalam satu atau beberapa jam – konsultasikan hal ini dengan dokter untuk mengetahui adanya masalah kesehatan pada vagina anda.
- Jika Anda memiliki masalah dengan bau vagina yang persisten (terutama yang "berbau amis"), konsultasikan dengan dokter Anda. Ini bisa jagi infeksi vagina atau vaginitis.